Таблица 1. Неспецифические клинические проявления недостаточности микронутриентов

Клинические проявления

Недостаточность микронутриентов

Витамины

Макро- и микроэлементы

Бледность кожи и слизистых

C, B₁₂, PP, ФК, биотин, A

Fe, Zn

Сухость кожи

C, B₆, биотин, A

Fe, Si

Себорейное шелушение кожи

B₂, B₆, биотин, A

Zn, Mn

Кожные высыпания (угри, фурункулы)

B₆, PP, A

Fe

Склонность к геморрагиям

C, E, K

Cu

Проблемы с волосами (сухость, тусклость, выпадение, сечение, перхоть)

B₆, биотин, A

Fe, Zn, Mn, Si

Конъюнктивит

B₂, B₆, A

Светобоязнь, нарушение сумеречного зрения

A, B₂

Хейлоз

B₂, B₆, PP

Zn

Ангулярный стоматит

B₂, B₆

Fe

Гипертрофия сосочков языка

B₂, B₆, PP

Глоссит

B₂, B₆, B₁₂, PP, биотин, ФК

"Географический" язык

B₂, B₆, PP, биотин

Диспептические расстройства, поносы, нарушение моторики кишечника

B₁₂, PP, ФК, A

Mg, Fe, Zn, Mn, Co

Снижение аппетита

A, B₁, B₂, B₆, B₁₂, биотин

Mn

Тошнота

B₁, B₆

Mg, Fe, Mn

Парестезии и параличи

B₁, B₁₂

Ca, Mg, K, I

Периферические полиневриты

B₁, B₆

Co, Mo

Микроцитарная гипохромная анемия

B₆, B₁₂, ФК

Fe, Zn, Ni, Co, Mo

Высокая восприимчивость к инфекциям

C, A

Fe, Zn, I

Повышенная утомляемость, слабость, снижение работоспособности

C, B₁, B₂, B₁₂, A, E

Fe, Mg, K, I, Si

Раздражительность, беспокойство, повышенная возбудимость

C, B₁, B₆, B₁₂, PP, биотин

Ca, Fe, Mg, I, Cr, Mo, Si

Бессонница

B₆, PP

Судороги

B₆

Ca, Mg,