Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 12.02.2019 N 90 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрировано в Минюсте России 11.03.2019 N 54013)

3.2.14. Десятая ступень (возрастная подгруппа от 60 до 64 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Передвижение на лыжах (без учета времени, км) <*>

0.3

0.4

0.5

0.3

0.4

0.5

Выносливость

2.

Скандинавская ходьба (без учета времени, км)

1

1.3

1.5

1

1.3

1.5

3.

Плавание без учета времени (м)

8

10

12

8

10

12

4.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

2

3

6

1

2

3

Сила

5.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-10

-8

-6

-8

-6

-4

Гибкость

6.

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 20 бросков)

6

7

8

6

7

8

Координационные способности

--------------------------------

<*> Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Примечание:

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

6

6

6

6

6

6

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

4

4

4

4

4

4

Четыре испытания (теста) по выбору должны обеспечивать оценку четырех физических качеств

Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 8 часов) Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 7 часов)