Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 7 часов)

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

100

3.

Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем

180