Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3 x 10 м (с)

8,1

7,8

7,2

9,0

8,8

8,0

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

340

355

415

275

290

340

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

170

190

215

150

160

180

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

35

39

49

31

34

43

8.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

34

40

19

21

27

9.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с) <*>

18.50

17.40

16.30

22.30

21.30

19.30

или бег на лыжах на 5 км (мин, с) <*>

30.00

29.15

27.00

-

-

-

или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

16.30

16.00

14.30

19.30

18.30

17.00

10.

Плавание на 50 м (мин, с)

1.25

1.15

0.55

1.30

1.20

1.03

11.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):

из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

12.

Самозащита без оружия (очки)

15 - 20

21 - 25

26 - 30

15 - 20

21 - 25

26 - 30

13.

Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество очков)

3

5

7

3

5

7

Участники тестирования

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

7

8

9

7

8

9