3.2.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 30 м (с)

8,0

7,8

7,2

8,8

8,6

7,6

Скоростные возможности

2.

Прыжки на месте (количество раз)

6

10

12

5

9

10

Выносливость

3.

Бег на месте (мин, с)

1.30

1.45

2.00

1.00

1.15

1.35

4.

Смешанное передвижение (без учета времени, м)

300

400

500

200

300

400

5.

Передвижение на лыжах (без учета времени, км) <*>

0.2

0.25

0.3

0.15

0.2

0.25

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

2

3

4

1

2

3

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-2

-1

0

-2

-1

0

Гибкость

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

60

70

80

50

60

70

Скоростно-силовые возможности

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

14

18

20

12

14

16

11.

Метание теннисного мяча (м)

12

14

16

8

10

14

12.

Плавание без учета времени (м)

4

6

10

4

5

8

Координационные способности

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

12

12

12

11

11

11

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств