Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 12.02.2019 N 90 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрировано в Минюсте России 11.03.2019 N 54013)

Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 10 часов)

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности

100

3.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

160

4.

Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

220

В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

4.5.9. Седьмая ступень (возрастная подгруппа от 35 до 39 лет включительно) 4.5.10. Восьмая ступень (возрастная подгруппа от 40 до 44 лет включительно)