4.5.2. Вторая ступень (возрастная группа от 9 до 10 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 30 м (с)

9.5

9.3

9.1

10.8

10.4

10.0

Скоростные возможности

2.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

9.40

9.35

9.20

10.25

10.05

9.50

Выносливость

3.

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)

0.8

1

1.5

0.8

1

1.5

4.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

5

8

10

3

4

6

Сила

5.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

0

+1

+2

+1

+2

+3

Гибкость

6.

Метание мяча весом 150 г (м)

10

11

12

8

9

10

Скоростно-силовые возможности

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 с)

8

11

14

6

9

12

8.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

2

3

4

Координационные способности

9.

Плавание без учета времени (м)

6

10

12

6

10

12

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств