4.1.4. Зашагивания на коробку с гантелями, гирями, мешком на груди или на плечах

4.1.4.1. Исходное положение: стоя прямо, перед коробкой, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, удерживают отягощение на груди или на плечах.

4.1.4.2. Конечное положение: стоя прямо, на коробке, колени, таз выпрямлены, находятся на одной линии, руки согнуты в локтях, удерживают отягощение на груди или на плечах (указывается в Регламенте соревнований (далее - регламент)).

4.1.4.3. Выполнение: из положения стоя, удерживая отягощение руками на груди или на плечах, поставить одну ногу на коробку, перенести на нее центр тяжести, выполнить зашагивание, затем полностью распрямить ногу в коленном и тазобедренном суставах так, чтобы они оказались на одной линии, затем подставить вторую ногу, после этого в обратной последовательности вернуться в исходное положение. Следующий повтор обязательно выполнить с другой ноги.

4.1.4.4. Спортсмену разрешается зашагивать любой ногой.

4.1.4.5. Спортсмену запрещается:

- запрыгивать на коробку;

- спрыгивать с коробки;

- опускать отягощение на колено при зашагивании;

- опираться руками на колено при зашагивании.