4.2.2. ВЫХОДЫ НА ПЕРЕКЛАДИНУ КИППИНГОМ

4.2.2.1. Исходное положение тела: вис прямо на перекладине на прямых руках.

4.2.2.2. Конечное положение тела: упор на перекладине, на прямых руках.

4.2.2.3. Выполнение: из положения виса прямо на перекладине, выполнить замах ногами, затем махом выкинуть ноги вверх, сгибая руки в локтях, подтянуть себя руками к перекладине, одним мощным движением выйти в упор на перекладину сначала на две согнутые руки, затем выйти в упор на прямые руки так, чтобы можно было визуально оценить фиксацию.

4.2.2.4. Спортсмену разрешается:

- сгибать и разводить ноги;

- выходить в упор на прямые руки, минуя выход в упор на перекладину на согнутые руки.

4.2.2.5. Спортсмену запрещается:

- опираться ногами о посторонние предметы;

- выбрасывать ноги выше головы при махе;

- отдыхать в упоре на перекладине на согнутых руках, отрывая руки от перекладины.