ШКАЛА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ НАГРУЗКИ ПО БОРГУ

Баллы

Восприятие интенсивности нагрузки

6

Очень, очень легко

7

Исключительно легко

8

Исключительно легко

9

Очень легко

10

Очень легко

11

Довольно легко

12

Легко (комфортно)

13

Немного тяжело

14

Довольно тяжело

15

Трудно/тяжело

16

Трудно/тяжело

17

Очень тяжело

18

Очень тяжело

19

Очень-очень тяжело

20

Максимально тяжело