Для спортивных дисциплин: групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют

1.

Бег 60 м с высокого старта

с

не более

9,2

10,4

2.

И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течении 30 с

количество раз

не менее

20

17

3.

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги

см

не менее

190

160

4.

И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

12

10

5.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

10

8

6.

И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

24

14

7.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины

количество раз

не менее

12

10

8.

Стойка на руках на помосте гимнастическом

с

не менее

10

9

9.

Прыжки с парашютом типа "крыло"

количество раз

не менее

50

10.

Прыжок с приземлением в обозначенную зону. Разница точки приземления от центра обозначенной зоны не более 10 м

количество раз

не менее

1

11.

Свободное падение. Общая продолжительность

мин

не менее

30

12.

Комплекс фигур индивидуальной акробатики с двойным повторением выполнения разворота на 360 ° вправо и влево, с осуществлением сальто назад

с

не менее

18

13.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее

8

14.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа