Для спортивных дисциплин: групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют

1.

Бег 100 м с высокого старта

с

не более

13,4

16

2.

И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течении 30 с

количество раз

не менее

25

22

3.

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги

см

не менее

230

185

4.

И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

13

11

5.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

14

10

6.

И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

42

20

7.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины

количество раз

не менее

14

12

8.

Стойка на руках на помосте гимнастическом

с

не менее

12

11

9.

Прыжки с парашютом типа "крыло"

количество раз

не менее

500

10.

Свободное падение. Общая продолжительность

мин

не менее

180

11.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа