Для спортивной дисциплины: аэротрубные дисциплины

15.

Бег 30 м с высокого старта

с

не более

6

6,2

16.

И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течении 30 с

количество раз

не менее

16

14

17.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

10

8

18.

И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

20

14

19.

И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

10

20.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее

5

21.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа