Для мужчин

1.

Шпагат с правой и левой ноги

балл

"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;

"4" - расстояние от пола до бедра спереди 1 - 5 см;

"3" - расстояние от пола до бедра 6 - 10 см спереди.

2.

И.П. - поперечный шпагат. Наклон вперед. Фиксация положения 10 счетов

балл

"5" - сед, угол в ногах 180°, в наклоне спина прямая, ноги выпрямлены, руки в стороны;

"4" - не выполнение одного из критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 160°;

"3" - не выполнение двух критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 140°

3.

И.П. - сед на полу, ноги углом. Лазание по канату длинной 5 м без помощи ног

балл

"5" - преодоление 5 м каната за 8 с;

"4" - преодоление 5 м каната за 10 с;

"3" - преодоление 5 м каната за 12 с

4.

Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 1 мин 30 с

балл

"5" - без остановки;

"4" - с двумя остановками не более 3 с;

"3" - с тремя остановками не более 3 с

5.

"Рондат-фляк-бланж"

балл

"5" - выполнение акробатической связки без технических сбавок;

"4" - выполнение элемента "бланж назад" без второго элемента связки, либо выполнение полной связки со средними техническими ошибками;

"3" - выполнение акробатической связки с грубыми техническими ошибками

6.

Темповой переворот на две ноги, сальто вперед прогнувшись

балл

"5" - выполнение акробатической связки без технических сбавок;

"4" - выполнение акробатической связки со средними техническими ошибками;

"3" - выполнение неполной акробатической связки (два элемента из трех) без технических ошибок

7.

"Рондат-фляк-винт назад" (сальто назад прогнувшись с поворотом на 360°)

балл

"5" - выполнение риска без технических сбавок по исполнению акробатического элемента, ловля прямой рукой;

"4" - выполнение риска со средними техническими сбавками по исполнению акробатического элемента, ловля с касанием предплечья;

"3" - выполнение риска с потерей в завершающей фазе броска

8.

И.П. - ноги вместе. С двух-трех шагов (нескольких) бросок палки с последующим выполнением сальто вперед в кувырок под броском

балл

"5" - выполнение акробатической связки под броском без технических сбавок;

"4" - выполнение неполной акробатической акробатической связки под броском (только сальто вперед) без технических сбавок;

"3" - выполнение неполной акробатической связки под броском (только сальто вперед) со средними техническими ошибками

9.

И.П. - стойка по шестой позиции не сходя с места. Жонглирование булавами одной рукой. Выполнение с обеих рук

балл

"5" - 6 бросков, точное положение частей тела;

"4" - 5 бросков с отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 5 бросков с отклонением туловища от вертикали, сделано более одного шага

10.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа