Для спортивных дисциплин: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба

1.

Объем физической нагрузки (%), в том числе

22 - 91

25 - 91

66 - 84

60 - 82

56 - 79

55 - 76

1.1.

Общая физическая подготовка (%)

10 - 76

11 - 73

40 - 50

30 - 41

10 - 20

8 - 17

1.2.

Специальная физическая подготовка (%)

10 - 12

12 - 15

25 - 30

29 - 34

1.3.

Участие в спортивных соревнованиях (%)

-

1 - 2

2 - 4

3 - 6

4 - 7

5 - 8

1.4.

Техническая подготовка (%)

12 - 15

13 - 16

14 - 18

15 - 20

17 - 22

13 - 17

2.

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)

5 - 8

5 - 8

6 - 9

7 - 10

8 - 11

8 - 11

3.

Инструкторская и судейская практика (%)

-

-

1 - 3

2 - 4

3 - 5

3 - 6

4.

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)

1 - 2

1 - 2

2 - 4

2 - 4

3 - 5

5 - 7