Для спортивных дисциплин: прыжки, метания

1.

Объем физической нагрузки (%), в том числе

32 - 91

35 - 91

60 - 83

62 - 78

62 - 78

63 - 79

1.1.

Общая физическая подготовка (%)

20 - 76

21 - 73

17 - 32

14 - 19

12 - 17

11 - 16

1.2.

Специальная физическая подготовка (%)

21 - 23

24 - 27

24 - 27

25 - 28

1.3.

Участие в спортивных соревнованиях (%)

-

1 - 2

2 - 4

3 - 6

4 - 7

5 - 8

1.4.

Техническая подготовка (%)

12 - 15

13 - 16

20 - 24

21 - 26

22 - 27

22 - 27

2.

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)

5 - 8

5 - 8

6 - 9

7 - 10

8 - 11

8 - 11

3.

Инструкторская и судейская практика (%)

-

-

1 - 4

3 - 5

3 - 6

3 - 4

4.

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)

1 - 2

1 - 2

2 - 4

3 - 5

3 - 5

4 - 6