Локтевой сустав

- сгибание разгибание рук в локтях;

- руки согнуть в локтях перед собой параллельно друг другу и вращать сначала в одну, затем в другую сторону;

- руки опустить, вращать в суставе, поворачивая внутрь и наружу.