4. Характер проведения соревнований

4.1. Соревнования по гиревому спорту проводятся, как в отдельных видах программы (длинный цикл, рывок, эстафета длинный цикл, жонглирование), так и в двоеборье. В двоеборье вначале выполняется толчок, а потом рывок. Регламент соревнований должен быть составлен таким образом, чтобы время отдыха между двумя упражнениями составляло не менее 30 минут. Участник имеет право в один день участвовать не более, чем в одной спортивной дисциплине и эстафете.

4.2. Для выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. И подается команда "старт", после которой участник приступает к выполнению упражнения.

4.3. Участник, не вышедший на помост после приглашения, к соревнованиям не допускается.

4.4. При отрыве гири (гирь) от помоста до команды "старт", судья подает команду "стоп", после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды "старт", с учетом текущего времени.

4.5. На выполнение упражнения участнику отводится 10 минут. Судья-информатор после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется на 30-й, 50-й сек., а последние 5 секунд - каждую секунду, после чего подается команда "стоп" и дальнейшие подъемы не засчитываются. Хронометраж объявляется по нарастающей величине.

В жонглировании время выполнения программы ограничено 5 минутами.

4.6. При незначительном нарушении правил подъема гири, судья на помосте выносит предупреждение, показывая желтую карточку.