4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

4.1.

Бег челночный 10 x 10 м с высокого старта

с

не более

25,0

25,5

4.2.

Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение

количество раз

не менее

10

7

4.3.

Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение

количество раз

не менее

10

7

4.4.

Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку за 8 с

количество раз

не менее

26

24

4.5.

Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку за 3 мин

количество раз

не менее

303

297

4.6.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа