3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет

3.1.

Бег на 100 м

с

не более

14,3

17,2

3.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

11,20

3.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

14,30

-

3.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

31

11

3.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

11

2

3.6.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+8

+9

3.7.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,6

8,7

3.8.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

210

170

3.9.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

40

36

3.10.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

18,00

3.11.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

25,30

-

3.12.

Метание спортивного снаряда весом 500 г

м

не менее

-

16

3.13.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

м

не менее

29

-