Молочные продукты

Соевое молоко

3,2

47

15

191

3

Коровье молоко 2%

3,2

85

27

166

46

Обезжиренное молоко

3,3

88

27

174

45

Цельное молоко

3,1

92

30

157

48

Козье молоко

3,4

103

30

185

45

Низкокалорийный мягкий сыр

14,2

150

11

190

480

Зернистый творог

12,3

150

12

88

230

Зрелый сыр

35,8

470

13

82

620

Сыр бри

17,2

303

18

119

593

Чеддер

26,0

470

18

100

700

Моцарелла

19,5

428

22

67

373

Эдам

20,7

462

22

-

-

Обезжиренный натуральный йогурт

4,3

109

25

187

57

Обезжиренный сладкий йогурт

4,5

123

27

191

66

Йогурт с фруктами

2,7

75

28

117

39

18% сливки

2,5

65

26

130

45