2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Лазание по канату с помощью ног 4 м

-

без учета времени

-

2.2.

Лазание по канату с помощью ног 3 м

-

-

без учета времени

2.3.

Подъем переворотом в упор из виса на перекладине

количество раз

не менее

5

-

2.4.

Подъем переворотом в упор из виса на гимнастической жерди

количество раз

не менее

-

3

2.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях

количество раз

не менее

5

-

2.6.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног до касания гимнастической стенки в положении "высокий угол"

количество раз

не менее

-

10

2.7.

Исходное положение - упор стоя согнувшись, ноги врозь на гимнастическом ковре. Силой, подъем в стойку на руках

количество раз

не менее

5

2.8.

Упор "углом" на гимнастических стоялках. Фиксация положения.

с

не менее

10

2.9.

Горизонтальный упор с согнутыми ногами, колени прижаты к груди. Фиксация положения

с

не менее

10

2.10.

Стойка на руках на полу, лицом к стене, с опорой ногами на нее. Фиксация положения

с

не менее

40

2.11.

Стоя на одной ноге, вторая поднята на уровне или выше горизонтали, руки в стороны. Фиксация положения

с

не менее

5

2.12.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа