2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 25 лет и старше

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,6

5,4

2.2.

Бег на 2000 м

мин., с

не более

-

11,35

2.3.

Бег на 3000 м

мин., с

не более

12,50

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

39

16

2.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+12

+14

2.6.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,4

8,7

2.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

235

190

2.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)

количество раз

не менее

45

37

2.9.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин., с

не более

-

18,00

2.10.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин., с

не более

22,30

-

2.11.

Метание спортивного снаряда весом 500 г

м

не менее

-

18

2.12.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

м

не менее

37

-