L-Карнитин

Играет важную роль в энергетическом и липидном обмене, осуществляя перенос длинноцепочечных жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий для последующего их окисления.

Адекватный уровень потребления для взрослых - 300 мг/сутки; для детей 0 - 12 месяцев - 10 - 15 мг/сутки; 1 - 3 лет - 30 - 50 мг/сутки; 4 - 6 лет - 60 - 90 мг/сутки; 7 - 18 лет - 100 - 300 мг/сутки.