|
III Группа СТЭ - Мужчины (7 - 4 балла)
ДИНАМИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ
|
|
N
|
Название элемента
|
Описание выполнения
|
Стоимость (балл)
|
|
20.
|
360 с места
|
Из положения виса на руках хватом сверху толчком вверх, перемах, поворот на 360 градусов в вис
|
7
|
|
21.
|
360 из упора с проносом ноги над турником
|
Из положения упора на руках хватом сверху пронос ноги над турником на 180 градусов, перемах, поворот на 180 градусов в вис
|
7
|
|
22.
|
540 с касанием
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, перемах на 180 градусов, толчком рукой, поворот на 360 градусов в вис
|
7
|
|
23.
|
X-вылет на 180
|
Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног, горизонтальный поворот на 180 градусов в вис
|
7
|
|
24.
|
Дабл 360
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, поворот на 360 градусов разнохват, перемах на 360 градусов в вис на руках
|
7
|
|
25.
|
Лач Гейнер на 180 в вис "Гингер"
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, поворот на 180 градусов в вис
|
7
|
|
26.
|
Перелет углом
|
Из положения виса на турнике разнохватом махом назад, перелет с поворотом на 180 градусов в вис
|
7
|
|
27.
|
Дабл винт
|
Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, оборот на 720 градусов
|
7
|
|
28.
|
Контр-боковое сальто
|
Из положения виса на турнике прямым хватом на махе вперед, разворот тела на 90 градусов, сальто вперед
|
7
|
|
29.
|
Подъем с переворотом через одну руку
|
Из положения виса на турнике хватом сверху на одной руке подъем с переворотом в упор
|
7
|
|
30.
|
Супер олли/из упора разворот на 180 в сед
|
Из положения упора на турнике разноименным хватом махом назад, перехват, поворот на 180 градусов, пронос ног над турником на левой/правой руке в сед
|
7
|
|
31.
|
"Палм дроп"
|
Из положения виса на турнике на махе назад, сальто назад
|
7
|
|
32.
|
"Импульсо"
|
Из положения заднего упора на руках обратным хватом махом вперед, прогнувшись, перехват хватом сверху в упор на руках
|
7
|
|
33.
|
X-вылет в зацеп
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног, толчком, перехват в вис на руках хватом сверху
|
6
|
|
34.
|
"Перышко"
|
Из положения виса на турнике хватом сверху переворот через турник без касания туловищем в вис
|
6
|
|
35.
|
Склепка на одну руку
|
Из положения виса на турнике на одной руке махом вперед, подъем разгибом, в упор на руке
|
6
|
|
36.
|
Перелет, ноги врозь
|
Из положения упора на брусьях махом назад, перелет, пронос ног врозь над брусьями, в упор на руках на брусьях
|
6
|
|
37.
|
Выход силой в упор перекрестным хватом
|
Из положения виса на турнике перекрестным хватом выход силой на две руки в верхний упор на руках
|
6
|
|
38.
|
180 из упора через турник в зацеп
|
Из положения упора на турнике хватом сверху махом назад, перелет через турник, поворот
На 180 градусов в вис на руках
|
6
|
|
39.
|
Сальто с под колен в зацеп "Кумкват в зацеп"
|
Из положения седа сгибом колен на турнике сальто назад в зацеп
|
6
|
|
40.
|
Силовой оборот назад/вперед
|
Из положения заднего упора на согнутых руках хватом снизу оборот вокруг снаряда вперед/назад в задний упор на согнутых руках
|
6
|
|
41.
|
Выход "Принца" через одну руку
|
Из положения виса на турнике хватом снизу подъем в задний упор на турнике на согнутых руках, подъем силой в задний упор на руках
|
5
|
|
42.
|
Ровное 360
|
Из положения виса на турнике махом назад, прыжком вверх (вертикальное отталкивание от снаряда), поворот на 360 градусов в вис
|
5
|
|
43.
|
Выход силой на две руки
|
Из положения виса на турнике подъем силой в положение упора на руках (3 повторения)
|
5
|
|
44.
|
360 с предплечий
|
Из положения упора на предплечьях махом ногами назад, поворот на 360 градусов в вис
|
5
|
|
45.
|
Подтягивания на одной руке
|
Из положения виса на турнике на одной руке хватом сверху сгибание руки с заворотом корпуса во внутрь (3 повторения)
|
5
|
|
46.
|
"Царский выход"
|
Из положения виса на турнике разноименным хватом подъем силой в упор на согнутую руку, перехват в задний упор на согнутых руках, подъем силой в задний упор на руках
|
5
|
|
47.
|
Передняя склепка
|
Из положения виса хватом сверху подъем разгибом в упор на руках
|
5
|
|
48.
|
"Кид тарзан"
|
Из положения виса на турнике верхним хватом махом назад, сгруппировавшись, подъем разгибом в положение заднего упора на руках
|
5
|
|
49.
|
360 на махе вперед
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, поворот на 360 градусов в вис на руках
|
5
|
|
50.
|
Подъем разгибом назад (задняя склепка)
|
Из положения заднего виса хватом сверху махом назад, подъем разгибом, в задний упор на руках
|
5
|
|
51.
|
Замок задний
|
Из положения заднего виса на турнике хватом сверху подъем махом вперед, в задний упор на руках
|
5
|
|
52.
|
Замок передний
|
Из положения виса на турнике подъем махом назад, в упор
|
5
|
|
53.
|
360 из упора
|
Из положения упора на руках хватом сверху отмах назад, поворот на 360 градусов в вис
|
5
|
|
54.
|
Внутреннее/переднее сальто на махе назад
|
Из положения виса на турнике верхним хватом махом назад, переднее сальто
|
5
|
|
55.
|
Сальто с подколен ("Кумкват")
|
Из положения седа сгибом колен на турнике сальто назад
|
5
|
|
56.
|
360 с маха назад (горизонтальное)
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом назад, перемах, горизонтальный поворот на 360 градусов в вис
|
5
|
|
57.
|
Мортира
|
Из положения виса прямым хватом пронос ног под турником, подъем туловища махом и сальто назад
|
5
|
|
58.
|
"Стульчик" без рук
|
Из положения виса на согнутых ногах вращение вокруг снаряда (3 повторения)
|
5
|
|
59.
|
Бланш
|
Из положения виса на турнике прямым хватом подъем на махе вперед, выход из группировки прогибом в пояснице
|
5
|
|
60.
|
Бочка
|
Обороты вокруг перекладины вперед/назад из положения ноги уперты в перекладину, руки прямым хватом (3 повторения)
|
5
|
|
61.
|
Ниндзя
|
Из положения рука прямым/обратным хватом на турнике, одновременное отталкивание ногами с дальнейшим проносом под турником, зацеп второй рукой и выход из-под турника
|
5
|
|
62.
|
"Капитанский подъем", иголочка
|
Из положения виса на турнике хватом сверху на махе продев ноги под турником, подъем туловища инерцией в положение заднего упора на руках/уголок
|
5
|
|
63.
|
Внутренний топорик
|
Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед и соскок назад на подъеме
|
5
|
|
64.
|
Подъем махом
|
Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом в положение седа
|
5
|
|
65.
|
Подъем махом в стойку на перекладине "Перешмыг"
|
Из положения упора на перекладине подмах ногами вперед и вверх с выходом в стойку на руки
|
5
|
|
66.
|
Суперсанжировка
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, упор двумя ногами в перекладину, разворот на 180 градусов одновременный перехват двух рук в вис
|
5
|
|
67.
|
Выход из-под турника
|
Из положения виса хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках
|
4
|
|
68.
|
Лач Гейнер
|
Из положения виса хватом сверху махом вперед, сальто, один оборот
|
4
|
|
69.
|
Выход силой через одну руку
|
Из положения виса на турнике хватом сверху подъем силой через правую/левую руку в упор на руках
|
4
|
|
70.
|
"Капитанский подъем"
|
Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища силой в положение заднего упора на руках/в сед
|
4
|
|
71.
|
Обороты из заднего упора на согнутых руках "Полумесяц"
|
Из положения заднего упора на согнутых руках хватом снизу оборот вокруг снаряда за счет маха вперед/назад в задний упор на согнутых руках (3 повторения)
|
4
|
|
72.
|
Подъем с переворотом
|
Из положения виса на турнике хватом сверху подъем с переворотом в упор
|
4
|
|
73.
|
"Топорик/топорик на 180"
|
Из положения виса на согнутых ногах вымах руками вперед (или на 180 градусов) и вверх и соскок/в вис на перекладину
|
4
|
|
74.
|
"Стульчик"
|
Из положения седа на перекладине руки хватом сверху или снизу, обороты вперед/назад вокруг снаряда (3 повторения)
|
4
|
|
75.
|
Подтягивания "Лучник"
|
Из положения виса на турнике широким хватом попеременное сгибание и разгибание правой/левой руки
|
4
|
|
76.
|
Подъем двумя на 180 в зацеп
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, подъем разгибом, перелетом над турником, ноги врозь, поворот на 180 градусов в вис
|
4
|
|
77.
|
Подъем двумя
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, пронос ног между/по бокам
|
4
|
|
78.
|
"Револьвер", "Пистолетик"
|
Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги обороты вокруг снаряда вперед/назад (3 повторения)
|
4
|
|
79.
|
Разворот махом на 180, иголочка на 180
|
Из положения виса на турнике хватом сверху продев ног под турником, подъем туловища махом и разворот на 180 градусов в вис
|
4
|
|
80.
|
Подъем двумя ногами вместе
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разгибом, продев ног в задний упор на руках
|
4
|
|
81.
|
"Санжировка" или 180
|
Из положения виса на турнике хватом сверху махом вперед, разворот на 180 градусов и одновременный перехват двух рук в вис
|
4
|
|
82.
|
"Стульчик" на предплечьях
|
Из положения упора на предплечьях с обхватом руками подколенного сгиба обороты вперед/назад вокруг турника (3 повторения)
|
4
|
|
83.
|
"Стульчик" в упоре на руках
|
Из положения упора на руках хватом сверху или снизу обороты вперед/назад вокруг снаряда (3 повторения)
|
4
|
|
84.
|
Выход на "3"
|
Из положения упора на руках и на коленном сгибе правой/левой ноги отмах свободной ногой вниз и одновременный перевод рук в упор на перекладине
|
4
|