1. Процедура

Мяч должен быть установлен неподвижно на 10-метровой отметке; стойки, перекладина и сетка ворот не должны двигаться.

Игрок, выполняющий 10-метровый удар, должен быть очевидно определен.

Вратарь обороняющейся команды должен оставаться на линии ворот между стойками лицом к бьющему, не касаясь стоек, перекладины или сетки ворот, пока удар не будет выполнен.

Остальные игроки, кроме бьющего и вратаря, должны находиться:

- позади 10-метровой отметки;

- в пределах поля;

- за пределами штрафной площади;

- не ближе 8 метров от мяча.

После того, как игроки займут позиции в соответствии с этим Правилом, судья дает сигнал на выполнение 10-метрового удара.

Игрок, выполняющий 10-метровый удар, должен направить мяч вперед ударом ногой; выполнять удар пяткой разрешается при условии, что мяч движется вперед.

В момент удара по мячу хотя бы часть одной стопы вратаря обороняющейся команды должна касаться линии ворот или находиться на одном уровне с ней.

Мяч в игре, когда по нему нанесен удар ногой, и он очевидно движется.

Выполнивший удар игрок не должен играть в мяч снова до тех пор, пока мяча не коснется другой игрок.

10-метровый удар завершен, когда мяч прекратит движение, выйдет из игры или судья остановит игру по причине любого нарушения Правил.

В конце каждого из таймов матча или дополнительного времени разрешено добавлять время, чтобы 10-метровый удар был выполнен и завершен. Если добавляется время, 10-метровый удар считается завершенным, когда после выполнения удара мяч прекратит движение, выйдет из игры, в него сыграет любой из игроков (включая игрока, выполнявшего удар), кроме вратаря обороняющейся команды, или судья остановит игру из-за нарушения Правил бьющим игроком или его партнером по команде. Если игрок обороняющейся команды (включая вратаря) совершит нарушение, и 10-метровый удар будет выполнен мимо/отбит вратарем, то удар повторяется.