2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с

количество раз

не менее

16

10

2.2.

Подъем туловища, лежа на спине, за 20 с

количество раз

не менее

12

12

2.3.

Лазание по канату без помощи ног (4 м)

количество раз

не менее

2

-

2.4.

Лазание по канату без помощи (4 м)

количество раз

не менее

-

2

2.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине за 20 с

количество раз

не менее

10

5

2.6.

Удары руками по мешку за 10 с

количество раз

не менее

20

18

2.7.

Приседание со штангой (не менее 105% собственного веса)

количество раз

не менее

8

4

2.8.

Жим штанги лежа (не менее 105% собственного веса)

количество раз

не менее

1

-

2.9.

Жим штанги лежа (не менее 85% собственного веса)

количество раз

не менее

-

1

2.10.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа