3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины: "пляжный волейбол"

3.1.

Бег на 20 м

с

не более

3,2

4,2

3.2.

Челночный бег 8 x 5,66 м "Конверт"

с

не более

12,0

14,0

3.3.

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками сидя

м

не менее

12,0

9,0

3.4.

Прыжок в длину с места

см

не менее

220

200

3.5.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

см

не менее

44

36

3.6.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа