4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: ски-альпинизм, скайраннинг

4.1.

Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки)

км

не менее

15

10

4.2.

Старт из положения лыжи на рюкзаке: крепление камуса, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие лыж, крепление лыж на рюкзак, снятие лыж с рюкзака, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие камуса, перевод ботинок и креплений в режим "спуск", встегивание в крепления в режим спуск, снятие лыж, крепление на рюкзак

с

не более

90

95

4.3.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа