3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "стоп-балл", "хъенг", "весовая категория", "поединок", "разбивание досок", "специальная техника"

3.1.

Кросс (бег по пересеченной местности) на 2 км

мин

не более

18.0

19.0

3.2.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

4

3.3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

2

-

3.4.

Статическое упражнение: удержание ноги на "ап чаги", на уровне пояса

с

не менее

10.0

10.0

3.5.

Выполнение с максимальной частотой повторений по макиваре удара "долео чаги" за 10 с

количество раз

не менее

13

13