Замена молока (по белку)

│ Замена молока (по белку) │

├───────────────────┬───────┬───────┬──────┬────────┬────────────┤

│Молоко │ 100 │ 2,8 │ 3,2 │ 4,7 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Творог полужирный │ 20 │ 3,3 │ 1,8 │ 0,3 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Творог жирный │ 20 │ 2,8 │ 3,6 │ 0,6 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Сыр │ 10 │ 2,7 │ 2,7 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Говядина │ │ │ │ │ │

│1 категории │ 15 │ 2,8 │ 2,1 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Говядина │ │ │ │ │ │

│2 категории │ 15 │ 3,0 │ 1,2 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Рыба (филе трески) │ 20 │ 3,2 │ 0,1 │ - │ │

├───────────────────┴───────┴───────┴──────┴────────┴────────────┤