Замена яйца (по белку)

│ Замена яйца (по белку) │

├───────────────────┬───────┬───────┬──────┬────────┬────────────┤

│Яйцо 1 шт. │ 40 │ 5,1 │ 4,6 │ 0,3 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Творог полужирный │ 30 │ 5,0 │ 2,7 │ 0,4 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Творог жирный │ 35 │ 4,9 │ 6,3 │ 1,0 │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Сыр │ 20 │ 5,4 │ 5,5 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Говядина │ │ │ │ │ │

│1 категории │ 30 │ 5,6 │ 4,2 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Говядина │ │ │ │ │ │

│2 категории │ 25 │ 5,0 │ 2,1 │ - │ │

├───────────────────┼───────┼───────┼──────┼────────┼────────────┤

│Рыба (филе трески) │ 35 │ 5,6 │ 0,7 │ - │ │

└───────────────────┴───────┴───────┴──────┴────────┴────────────┘