Документ применяется с 1 января 2024 года. До этого срока действует в предыдущей редакции.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

00000225.png

нежирное мясо (постная говядина, телятина)

00000226.png

крупы

00000227.png

макаронные изделия

00000228.png

нежирная рыба (треска, судак, хек)

00000229.png

хлеб и хлебобулочные фрукты

00000230.png

молоко и кисломолочные продукты (нежирные)

00000231.png

фрукты

00000232.png

яйца

00000233.png

сыры менее 30% жирности

00000234.png

творог менее 5% жирности

00000235.png

картофель

00000236.png

"Умеренное количество" означает половину от Вашей привычной порции

00000237.png

кукуруза

00000238.png

зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)