3-й юношеский спортивный разряд
1-е упражнение:
|
1.
|
Прыжок согнувшись-врозь
|
110 СВ
|
|
2.
|
Прыжок с поворотом на 180° в сед
|
1101-4
|
|
3.
|
Из седа встать
|
140-1
|
|
4.
|
Прыжок согнувшись
|
110С
|
|
5.
|
Прыжок на живот через группировку
|
211Г
|
|
6.
|
С живота встать
|
321
|
|
7.
|
Прыжок с поворотом на 180°
|
1101
|
|
8.
|
Прыжок в группировке
|
110Г
|
|
9.
|
Прыжок на спину
|
311
|
|
10.
|
Встать
|
231
|
2-е упражнение:
|
1.
|
Прыжок в сед
|
110-4
|
|
2.
|
Из седа с поворотом на 180° в сед
|
1401-4
|
|
3.
|
Из седа встать
|
140-1
|
|
4.
|
Прыжок согнувшись
|
110 С
|
|
5.
|
Прыжок согнувшись-врозь
|
110 СВ
|
|
6.
|
Прыжок в сед
|
110-4
|
|
7.
|
Из седа вперед через группировку на живот
|
241 Г
|
|
8.
|
С живота встать
|
321
|
|
9.
|
Прыжок в группировке
|
110 Г
|
|
10.
|
Прыжок с поворотом на 360°
|
1102
|