3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Выполнение прямого шпагата на полу (от пола до линии паха)

см

не более

15

10

3.2.

Выполнение продольного шпагата на полу (от пола до линии паха)

см

не более

10

5

3.3.

Бег челночный 3 x 10 м с высокого старта

с

не более

9,0

9,4

3.4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с

количество раз

не менее

22

20

3.5.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа