Для спортивной дисциплины "армрестлинг"

1.

Бег 60 м

с

не более

11

12

2.

Сгибание рук в упоре на брусьях

количество раз

не менее

10

-

3.

Лазанье по канату без помощи ног, 4 м, не менее двух раз подряд

мин, с

не менее

без учета времени

-

4.

Кистевая динамометрия

кг, г

не менее

50% от массы лица, проходящего спортивную подготовку

30% от массы лица, проходящего спортивную подготовку

5.

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

кг, г

не менее

вес штанги 80% от массы лица, проходящего спортивную подготовку

вес штанги 40% от массы лица, проходящего спортивную подготовку

6.

Подъем туловища, лежа на спине, ноги согнуты

количество раз

не менее

25

20

7.

Сгибание и разгибание рук из упора лежа

количество раз

не менее

25

10

8.

Вис на двух руках на перекладине (угол 90° между плечом и предплечьем)

с

не менее

-

15