1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,4

5,0

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

9.50

1.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12.40

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

42

16

1.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

1.6.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

6,9

7,9

1.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

185

1.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

50

44

1.9.

Метание спортивного снаряда весом 500 г

м

не менее

-

20

1.10.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

м

не менее

35

-

1.11.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16.30

1.12.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23.30

-