2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+11

+15

2.2.

Продольный шпагат с касанием пола бедрами

количество раз

не менее

1

2.3.

Исходное положение - упор лежа, выполнить сгибание и разгибание рук, прыжком принять положение упор присев, выполнить выпрыгивание вверх

(за 20 с)

количество раз

не менее

5

4