5. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (II, III функциональные группы)

5.1.

Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)

с

не менее

8,0

5.2.

Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола

с

не менее

6,0

5.3.

Челночный бег 3 x 6 м

с

не более

13,2

13,8

5.4.

Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)

количество раз

не менее

10

5.5.

Бег (без учета расстояния)

мин

не менее

6

-

5.6.

Бег (без учета расстояния)

мин

не менее

-

5

5.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество раз

не менее

8

6