6. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)

6.1.

Бег на 30 м

с

не более

7,4

7,6

6.2.

Челночный бег 3 x 8 м

с

не более

8,7

9,4

6.3.

Удержание равновесия, стоя на одной ноге, глаза закрыты (статическое равновесие)

с

не менее

20,0

6.4.

Бег на 2000 м

мин, с

без учета времени

-

6.5.

Бег на 1500 м

мин, с

-

без учета времени

6.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 с

количество раз

не менее

4

3

6.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

100

90

6.8.

Наклон вперед из положения сидя. Стараться достать подбородком до колен (фиксация)

с

не менее

5,0

6.9.

Продольный шпагат (от линии паха)

см

не более

15

10

6.10.

Поперечный шпагат (от линии паха)

см

не более

15

10