4. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (II, III функциональные группы)

4.1.

Удержание равновесия стоя на одной ноге (статическое равновесие)

с

не менее

5,0

4.2.

Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола

с

не менее

8,0

4.3.

Прыжок вперед из положения стоя (динамическое равновесие)

количество раз

не менее

5

4.4.

Челночный бег 3 x 8 м

с

без учета времени

4.5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество раз

не менее

6

4