5. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - весовая категория" (I, II, III функциональные группы)

5.1.

Бег на 60 м

с

не более

12,2

12,8

5.2.

Челночный бег 3 x 8 м

с

не более

7,1

8,1

5.3.

Бег на 800 м

с

не более

6,05

6,20

5.4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 с

количество раз

не менее

6

5

5.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

130

110

5.6.

Тройной прыжок в длину

см

не менее

740

590

5.7.

Наклон вперед из положения сидя (фиксация)

с

не менее

5,0

5.8.

Продольный шпагат (от линии паха)

см

не более

15

10

5.9.

Поперечный шпагат (от линии паха)

см

не более

25

20