3. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - пхумсэ" (I функциональная группа)

3.1.

Удержание равновесия стоя на одной ноге, попеременно (правая, левая) (статическое равновесие)

с

не менее

8,0

3.2.

Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола

с

не менее

20,0

3.3.

Бросок мяча в установленную цель за 1 мин

количество раз

не менее

3

3.4.

Выполнение упражнения со стимуляцией мышечной активности и мышечного торможения - поочередное сгибание-разгибание суставов. Повтор технических действий

количество повторений

не менее

1