2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

12

-

2.2.

Исходное положение - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

-

18

2.3.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

18

15

2.4.

Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках

с

не менее

16,0

12,0