3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "акватлон", "марафонский заплыв", "дайвинг", "ныряние", "подводное регби", "ориентирование"

3.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

20

8

3.2.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+4

+5

3.3.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

8,1

9,0

3.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

170

150

3.5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

35

31