НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА

НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ГРЕБНОЙ СПОРТ"

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года обучения

Норматив свыше года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

Нормативы общей физической подготовки

1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,2

6,4

5,7

6,0

2.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

не более

9,6

9,9

9,0

9,4

3.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.10

6.30

5.50

6.20

4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

130

120

150

135

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

6.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+2

+3

+3

+4