1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,2

5,0

1.2.

Пятерной прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с дальнейшим поочередным отталкиванием каждой из ног

м

не менее

12

10

1.3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

14

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

-

22

1.5.

Исходное положение - ноги на ширине плеч. Сгибание ног в положение полуприсед, разгибание в исходное положение со штангой. Вес штанги равен весу тела обучающегося

количество раз

не менее

20

10

1.6.

Бег на 400 м

мин, с

не более

1.03

1.08

1.7.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12.30

14.30