1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,7

5,0

1.2.

Пятерной прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с дальнейшим поочередным отталкиванием каждой из ног

м, см

не менее

11.70

9.30

1.3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

12

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

-

15

1.5.

Исходное положение - ноги на ширине плеч. Сгибание ног в положение полуприсед, разгибание в исходное положение со штангой. Вес штанги равен весу тела обучающегося

количество раз

не менее

7

-

1.6.

Бег на 400 м

мин, с

не более

1.05

1.10

1.7.

Бег на 3000 м

мин

не более

13

15