5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон"

5.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые.

количество раз

не менее

12

6

5.2.

Бег на лыжах свободным стилем 5 км

мин, с

не более

18.45

-

5.3.

Бег на лыжах свободным стилем 3 км

мин, с

не более

-

13.45

5.4.

Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин)

количество раз

не менее

18

17

5.5.

Удержание лука в растянутом положении до касания подбородка. Фиксация положения.

с

не менее

30,0

25,0