3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток).

Попадание в мишень.

количество раз

не менее

3

3.2.

Классическая планка.

Исходное положение - лежа лицом вниз. Руки на 90° согнуты в локтях.

Упор на предплечья и кончики пальцев ног.

Прямая линия от макушки до пяток.

с

не менее

50,0

40,0